Мы проходим через разные травмы, как физические- такие как болезнь, автомобильный инцидент, так и духовные- расставание и развод, смерть близкого человека и др.  Человек, который уже пережил саму травму и когда полностью осознал, что с ним произошло должен научиться вновь, как ему жить.

 

Научиться взять полную ответственность за себя и всю свою жизнь, притом не перекладывая её ни на близких людей, ни на друзей или коллег.

 

Это очень болезненный процесс. Даже более болезненный, чем сама травма, какая она не была бы.  Ведь когда мы в процессе получения травмы, мы не так ясно ощущаем боль, тат как находимся в состоянии аффекта. Но когда проходить какой-то промежуток времени, и мы остаемся один на один самим с собой, вот тогда и наступает самый тяжёлый момент.

 

Как не сломаться в такой момент? Как выкарабкаться из этой ямы? Как понять, как теперь жить? И вообще, как понять кто ты теперь есть (либо без этого человека, либо без этих отношений, либо уже не с тем здоровьем и т д)?

 

Хочу поделиться одним упражнением, которое я сама делала чтобы оправиться от травм.

 

Первое что необходимо сделать — это ни в коем случае не закрываться как физически, так и психологически.

Выходите в люди, общайтесь c людьми через силу, следите за своим внешним видом, делайте все привычные дела, которые вы всегда делали (если нету на это сил делайте это через не могу).

 

После этого назначьте время чтобы выйти на прогулку, только в этот раз это будет необычная прогулка. Это будет прогулка, которую вы будете делать с широко открытыми глазами. 

Да, да именно так! Раскройте широко глаза и начните оглядываться вокруг себя. Посмотрите, что или кого вы видите, услышьте звуки, обратите внимание на дома, машины, деревья, асфальт под вашими ногами.  Осознайте всё то, что вас окружает.

 

По началу, вам будет кружиться голова. Вы даже будете себя чувствовать, как будто вы инопланетянин. Не бойтесь — это совершенно нормально!  Вот именно в этот момент задайте себе вопрос: - Кто я в этом мире, в этом окружении? Где моё место? Как я могу избавиться от травмы, которую не давно пережил? Как я сам или сама могу вновь обрести себя и смысл жизни?

В этот момент вам будет очень больно, но вы должны понять, что вы просто обязаны столкнуться с этой болью чтобы смогли побороть эту боль …